Pilates · Matwork, Gründerin · seit 2016
Ich zähle nicht. Wer mitzählen muss, macht die Übung falsch.
Nele Vorberg unterrichtet seit 2016 in diesem Raum. Die Klassen im Ganzen stehen auf eigenen Seiten.
Ausbildung an der Escuela de Pilates Madrid, danach sechs Jahre in einer Reha-Praxis in Neukölln. Seit 2016 unterrichtet sie Matwork in einem eigenen Raum und bildet seit 2021 selbst Pilateslehrende aus. Ihr Unterricht ist leise, sehr genau und besteht zu einem großen Teil aus Wegnehmen.
BSc Physiotherapie
Escuela de Pilates, Madrid (600 h)
Ausbilderin seit 2021
Der Einstieg in Pilates am Boden: Atmung, Beckenstellung, die ersten zehn Übungen, die alles Tragen, was später kommt. Wir bauen die Stunde so auf, dass man sie in der ersten Woche verstehen und in der zwölften noch nicht ausschöpfen kann.
Für alle, die Foundation mindestens zwei Monate gemacht haben. Die Übungen werden zu Ketten verbunden, Übergänge tragen das eigene Gewicht, der Atem muss unter Tempo umgestellt werden.
Einmal im Monat kommt jemand, der seit Jahren dasselbe Problem hat, und findet in einer Einzelstunde in fünfzehn Minuten die Stellung, in der es verschwindet. Wir arbeiten mit Video, Notizen und einem Plan für die Mattenzeit danach.
Jede Stunde läuft zur selben Zeit, jede Woche. Der ganze Plan steht auf einer Seite, Herbsttermin: 14. September – 19. Dezember.
Montag
50 Min. · Einstieg · 2 von 8 Plätzen frei
07:15 – 08:05
Montag
50 Min. · Einstieg · 0 von 8 Plätzen frei
09:15 – 10:05
Dienstag
55 Min. · Mittel · 4 von 8 Plätzen frei
12:15 – 13:10
Dienstag
55 Min. · Mittel · 0 von 8 Plätzen frei
19:45 – 20:40
Mittwoch
50 Min. · Einstieg · 5 von 8 Plätzen frei
07:15 – 08:05
Mittwoch
50 Min. · Einstieg · 1 von 8 Plätzen frei
18:00 – 18:50
Donnerstag
55 Min. · Mittel · 3 von 8 Plätzen frei
12:15 – 13:10
Freitag
50 Min. · Einstieg · 3 von 8 Plätzen frei
07:15 – 08:05
Freitag
55 Min. · Aufbau · 1 von 1 Plätzen frei
17:30 – 18:25
Samstag
50 Min. · Einstieg · 2 von 8 Plätzen frei
09:30 – 10:20
Nele Vorberg unterrichtet seit 2016; 10 Stunden in der Woche. Für laufende Kurse kann man einsteigen, solange Plätze frei sind. Neue Termine beginnen im Januar, April, Juli und September.
Auch im TeamJonas ReuterAlina Kaminski